Altra Lone Peak 1.5: 6 preguntas y respuestas sobre calzado minimalista para Trail

 

Altra Lone Peak 1.5 (fuente: RunningWarehouse.com)

Las zapatillas Altra Lone Peak 1.5, lanzadas al mercado en Mayo 2013, buscaron continuar la fórmula revolucionaria minimalista del Altra Lone Peak original (2011). Dado que en nuestro medio el Trail running y el minimalismo son relativamente nuevos, ofrecemos 6 preguntas y respuestas que disiparán tus dudas acerca de este calzado:

1. Es necesario un calzado especial para correr en trail?: a diferencia de los monstruos del trail que pueden correr y ganar carreras hasta en mocasines, el resto de los mortales tenemos que equiparnos adecuadamente. Un calzado adecuado para trail tiene que ajustarse a la forma del pie para ofrecer un recorrido seguro en caminos difíciles y rocosos y tiene que contar con una cocada lo suficientemente profunda para asegurar un buen agarre con el terreno. La profundidad de la cocada variará según el tipo de terreno al cual está orientada la zapatilla.
2. Para que tipo de terreno fue diseñado la Altra Lone Peak 1.5?: La zapatilla fue diseñada con cocada de profundidad media y se adapta bien a terrenos desde suaves a medianamente técnicos. Cuenta con protección suficiente para terrenos más difíciles pero no se recomendaría para carreras mas largas que 80km.

   

   (fuente: EnduranceBuzz.com)

3. Funcionan bien en pista?: para llegar a muchos trails en la ciudad de Lima se necesita recorrer un importante tramo de pista asfaltada o afirmada. Las Altra Lone Peak 1.5 funcionan muy bien en pista debido a la distribución uniforme de los elementos de la cocada. Se podría decir que caen parcialmente en la definición de zapatillas mixtas.
4. Minimalismo?: Las zapatillas minimalistas están pensadas para que el pié se mueva de forma similar a correr descalzo. Esto para que, luego de un periodo de aclimatación, se reduzcan las probabilidades de sufrir una lesión. Para lograr esto se basan en 3 principios:
   1. Flexibilidad: La estructura de la zapatilla debe ser lo suficientemente flexible para permitir que el pie se doble y estire sin problemas.(fuente:http://www.feedthehabit.com/gear-reviews/altra-superior-trail-running-shoe-review/)
   2. Zero Drop: a diferencia de la gran mayoría de zapatillas de running en el mercado local, las Altra Lone Peak 1.5 tienen un perfil plano, es decir que el ancho de la suela es el mismo en el talón que en la parte delantera. Este es el aspecto mas importante para un corredor que hace la transición a este tipo de calzado. Inicialmente se debe intercalar el uso de estas zapatillas con otras para ir acostumbrando a los tendones a estar más estirados (similar a caminar descalzo).(fuente: AltraZeroDrop.com)
   3. Forma anatómica: Otro aspecto importante que es pasado por alto por muchas marcas de zapatillas es la forma del pie. Al momento de correr y especialmente en el impacto con el terreno, la tendencia natural es de extender los dedos del pie hacia adelante y los lados. Si no hay suficiente espacio en la parte delantera de la zapatilla (forefoot), hay mas probabilidades de incomodidad, generación de ampollas y cambios en la forma de pisar que causen lesiones.(fuente: AltraRunning.com)
5. Se pueden usar polainas con estas zapatillas?: Definitivamente!. Las polainas (gaiters) son accesorios muy útiles para los trail runners porque ayudan a reducir la cantidad de tierra y pequeñas piedras que ingresan a las zapatillas. Esto impacta en la comodidad, especialmente en entrenamientos y carreras largas. Las Altra Lone Peak 1.5 cuentan con un pequeño cuadrado de velcro ubicado en el talón, donde se pueden fijar polainas de diferentes marcas y modelos.

   

   (fuente: www.persistenthunter.com)

   

   (fuente: www.timlupfer.com)

6. Que otros usos se le puede dar a la zapatilla?: Las Altra Lone Peak 1.5 son excelentes para trekking. Luego de usarlas en varias salidas de más de 4 horas de duración, se me hace difícil volver a utilizar botas de trekking (inflexibles, incomodas y pesadas).

(fuente: www.backpackinglight.com)

Happy Trails!